ピラティスが良い どの運動と女性のための世界中のジョセフ ピラティスの初期の二十世紀ます。 となった科学的、自然科学研究科 "contrology"、その主な目的は、柔軟性を高め、全体 開発します。

 

 

 

 

にピラティスはeffektahは、 力の増強度のバランスを高め、安定性、柔軟性の向上に理解し、自分の体です。 ピラティスで形を身体で機能sleekerます。 その理由の一つに人気のピラティスには最適で幅広い人ダンサー、スポーツ選手、妊娠中の女性、高齢者の人たちは少し身体活動と人でも苦しみから回復しました。 様々なスタイルのピラティスに進化して多くの年の間に様々な類似点や相違します。 あのスタイルのピラティスは、積極的にヨーロッパます。

 

 

この現代のピラティスspecializiruetsya物理療法やリハビリテーション の様子をよく見て、発見したことにお悩みの方からの傷となりたい方のため完全に回復する機能性身体ます。

 

Polestarピラティス すみ取りあえず自分自身がコントロールす。 開発した約100年前にジョセフ-クララピラティスラピラティス、技術とともに癒しのひと精密な動きを伸ばし延ばして筋肉を強化し身体の芯ます。 その技術とシステムは非常に効果的で、落ち着かせ、心の中です。

 

 

 

 

こよりクラシックのレッスンを重視姿勢筋とします。 古典ピラティスに一致し、身体の再教育と教えてより効率的な移動の原則です。 また、クラシックピラティスチに一致し、身体、その口調になります。

 

 

この現代形のピラティスで、ちょっと違うから、伝統的な形でデザインされているので維持-回復曲線-曲面のspineます。 タピラティススコットを置を揃えるとなるだけでなく、体のさまざまなパーツなどの肩甲骨(上)、頚椎（首）骨、肋骨（息吹）とヘッドです。

 

 

ジョセフピラティスの発展方向の拠点での原則、それぞれの背景、方法論です。 各シリーズの演習を伴うデータ六原則濃度、呼吸センターは、流動性の精密制御します。 彼らは適用されるすべてのスタイルのピラティスです。

 

 

に最も直感的の制御および濃度には雇用を中心に講師という、モニター。 さらに制御できるように体を聴いて、その濃度の曲を作業精度の正しい実行を行い、結果として、成功です。

 

 

 

 

を滑らかに動きなが優先さまざまなピラティスです。 その原理の滑らかさのものが全てスタイルのピラティス、ヨガの調和と対応の制御の身体が少しを彷彿とさせる遅延フレームの映画します。

 

小扱ピラティスから最初のクラスそらく既知の探索とその能力を有していること"センター"です。 講師のピラティスは教えてこの"フレーム"ならではのセンターの筋腹がすべてのエネルギーを演出する事ができ、正しい方向を向いている。

 

を適切な呼吸–誓約書は奥寺健アナウンサーがワークアウトが長いとされるべきものではありません。 監督ピラティスがあり失望するときに呼吸が不適切とうべての権利は留保されています。 統計によると、過半数を新たに60%の場合と、このコンテンツはただ今englishのみを発見し不適切な呼吸運動中です。 でのピラティスを学習します"呼吸のリブ"、そしてより簡単にできます。 精密 その原理の精度を必要と集中を行い最小限の必要な措置をとる。 二つの運動なのできれば、正確にできます。