ピラティスはめったに聞こえないことが判明しました。 そのような瞑想、ヨガ、武道、ボクシング、レスリングの様々なようなトレーニングの西洋と東洋の形の融合に基づいて演習のセットは、あなたの体は、柔軟

 

体操の創始者ピラティス

 

Joseph Pilates-ドイツのネイティブは非常に虚弱な子供だった、彼はリウマチ熱、喘息および他の病気に苦しんだ。 しか そして今、14歳で、彼はアスリートの体を持っていました、彼は写真のモデルとしてポーズを取るように求められました。 ピラティスは人体を単一のシステムとみなし、その一部は相互作用しなければならない。 彼によって開発されたシステムの各運動には、多数の筋肉が含まれます。

 

 

 

 

 

1926年にピラティスはアメリカに移住しました。 ニューヨ

ピラティスのクラスの詳細を読む

ピラティス-全身のために設計された運動複合体の一種。 それは移動性および柔軟性を開発する。 世界では、体にやさしく影響を与えると同時にそれを強化する他の練習はありません。 ピラティスは、あらゆる種類の脊髄損傷から回復するためにも使用されるような安全な運動です。 このエクササイズシステムでは、コルセットとして機能し、身体の適切な位置を固定する筋肉安定剤を強化することができます。

スポーツ医師や理学療法をお勧めしピラティスとしてリハビリテーションプログラムです。 この一連のエクササイズは、腰、骨盤、プレスの筋肉を強化することができるので、女性にとって特に便利です。 ピラティスのクラスは、あらゆる性別や年齢の人々、言い換えれば、偉大な形になりたいすべての人に許可されています。

各エクササイズは、滑らかで連続的な実行だけでなく、あなたがやっていることに集中する必要があります。

 

 

 

 

Pilatesシステムはますます普及するように毎年なります。 あなたが見ることができるように、これは理解できます。

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